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2012年5月12日 (土)

五月病

ゴールデンウィークも過ぎて五月も中旬になってきましたが、

なんだか最近やる気が出ない、気分が沈むと感じていませんか?



昔から
「五月病」なんてことを言いますよね。

五月病の原因には環境の変化が挙げられます。

新しい環境での慣れない生活は自分が感じている以上に

心身の負担になっているものです。

ところが、環境の変化のほかにも

「気象条件」が原因の一つにあるらしいですよ!

5月になると日照時間が増加しますが、

日照時間が増加することで自律神経や

ホルモンのバランスが崩れやすくなります。

また、日中と夜間の気温の差が大きくなりやすく、

身体への負担となりストレスに繋がってしまいます。



五月病は今まで気付けなかった自分からの疲れのサインです。

この機会に普段の生活を振り返ってみてはどうでしょうか?

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